減量日記19
朝
なし
昼
トマトリゾット
マルシンハンバーグ
ゆで卵2個
筋トレ中
EAAドリンク
夜
牛タン、メンチカツ定食
ノンアルコールビール
間食
休日、筋トレありの1日って感じ。朝は満足するまで寝るのだ。
筋トレはベンチプレス、レッグプレス、腹筋で1時間ほど。脚トレはやらなくなると次に再開するのが億劫だけど、やりだしたら重量も扱えるし嫌いになれない種目の一つ。
ベンチプレスはグローブ忘れて素手でやったけど手首があまり痛くならなかった。次は火曜日に60キロチャレンジ予定。