減量日記19

hayashiren.hatenablog.com

朝

なし

昼

トマトリゾット
マルシンハンバーグ
ゆで卵2個

筋トレ中

EAAドリンク

夜

牛タン、メンチカツ定食
ノンアルコールビール

間食

タニタの杏仁豆腐
モッツァレラチーズ

休日、筋トレありの1日って感じ。朝は満足するまで寝るのだ。

筋トレはベンチプレス、レッグプレス、腹筋で1時間ほど。脚トレはやらなくなると次に再開するのが億劫だけど、やりだしたら重量も扱えるし嫌いになれない種目の一つ。
ベンチプレスはグローブ忘れて素手でやったけど手首があまり痛くならなかった。次は火曜日に60キロチャレンジ予定。