減量日記47・48 - hayashirenの風来日記

朝

なし

間食

なし

昼

ブランパン
セブンのタコスミート
スライスチーズ

間食

薄皮クリームパン
プロテイン飲料

夜

ビール500缶2本
日本酒

ホヤ酢
牛タン
カツオのたたき
インゲンのおひたし

間食

アイス
桃

■翌日■

朝

トースト二枚
ウインナー
マヨネーズ
プロテイン飲料

間食

昼

五目中華そば

夜

ブロッコリー
 ツルムラサキのおひたし
納豆
ご飯
とん汁
ゲソ唐揚げ
さつま揚げ

桃

実家に帰ったので出されたものをすべて食べる感じ。いつもの食事で体が出す消化酵素では足りない感じがして少し気持ち悪かった。
トレーニングしない日は、3日減量、1日普通に食べる感じのほうが自分の体質的にはいいのかもしれない。と思った。トレ日はトレーニング前後多め。