hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 タニタの杏仁豆腐 昼 トマトリゾットマルシンハンバーグ缶コーヒー 間食 EAA炭酸割り 夜 セブンの惣菜砂肝ニラレバ納豆巻き 間食 0カロリーゼリー 飲んだ翌日はこんなもん。 iHerbからサプリが届いた。マルチ…

hayashiren.hatenablog.com 朝 牛タンビーフシチュー食パン1枚温泉卵サラダチキン1 間食 なし 昼 そば鶏そぼろ丼 間食 0カロリーゼリー 夜 ビール2ハイボール3 焼き鳥塩エビマヨ玉ねぎサラダコロッケ 間食 アイス 朝に食べた牛タンビーフシチューは西友で300…