2020-01-01から1年間の記事一覧
hayashiren.hatenablog.com 朝 なし 間食 なし 昼 ブランパンセブンのタコスミートスライスチーズ 間食 薄皮クリームパンプロテイン飲料 夜 ビール500缶2本日本酒 ホヤ酢牛タンカツオのたたきインゲンのおひたし 間食 アイス桃 ■翌日■ 朝 トースト二枚ウイン…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 タニタの杏仁豆腐 昼 火鍋風鳥の春雨煮込みプロテイン 間食 0カロリーソーダ 夜 Paletteカルボナーラゆで卵もずく湯豆腐 トレ中 EAAドリンク トレ後 ザバスのココア飲料 1500キロカロリーいくかいかないかくら…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 タニタの杏仁豆腐 昼 火鍋風鳥の春雨煮込みプロテイン 間食 さつまいも 夜 明太マヨスパゲッティゆで卵揚げナスの味噌汁 間食 ファミマのカスタードたいやき 1700キロカロリーくらい。夜の明太マヨスパゲッテ…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 昼 海鮮バラチラシ 間食 なし 夜 砂肝ヤンニョムチキン雑炊、豆腐トッピング 寝ます。
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 なし 昼 餃子の王将餃子ランチ 間食 なし 夜 ゆで太郎ミニカツ丼ざるそば 間食 プロテイン 誘惑に負けて脂質多めメニュー。ゆで太郎通いが多くなったけどそば単品をなかなか頼めないならば、別のそば屋に変え…
hayashiren.hatenablog.com 朝 EAAドリンク 間食 なし昼 トマトリゾットチーズオムレツ揚げナスの味噌汁 間食 なし 夜 エビとトマトソースのパスタ トレ中 EAA炭酸割り トレ後 生姜焼き定食
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 プロテインパンケーキ2切れ 昼 サラダチキンきのこソースパスタオニオンスープ酢足し 間食 0カロリーサイダー栗1個(腐ってたので捨てた)高カカオチョコレート 夜 キムチ納豆かに玉 間食 プロテインパンケーキ2…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 オレオ2枚 昼 マイサイズパスタうどん2パックサラダチキンプロテイン 間食 栗3個 夜 パレット海老のトマトクリームもずくやっこ ホットケーキミックスとプロテインを混ぜてパンケーキ的なものを作ってみた。味…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 なし 昼 さつまいもレトルトキーマカレー温泉卵 間食 プロテインホットチョコレート トレ中 EAA炭酸割り 夜 つけ麺 毎月24日はつけ麺500円のため雨だったけどトレ終わりに行列に並んで食した。濃いめのスープ…
hayashiren.hatenablog.com 朝 すき家 粗挽きソーセージ朝食 間食 プロテイン 昼 大戸屋 ねぎだれチキン定食 トレ中 EAAドリンク 夜 温玉そば1.5盛り 間食 プロテインオリーブオイル少々 ほぼ外食。2000キロカロリーくらい。大戸屋で楽天ポイントカードをGET…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗3個 昼 トマトリゾット温泉卵 間食 EAAドリンク 夜 マンナンヒカリご飯千切りキャベツとキムチと卵のお好み焼き風冷奴オニオンスープ 間食 オレオ2枚プロテインホットチョコレート 1700キロカロリーくらい。…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗3個 昼 マンナンヒカリご飯レトルトカレーサラダチキンオニオンスープ 間食 EAAドリンク高カカオチョコレート 夜 カルボナーラキムチ納豆豆腐 間食 プロテインホットチョコレート
hayashiren.hatenablog.com 朝 なし 間食 なし 昼 まるまつイワシの唐揚げ重ミニ温そば 間食 プロテインコーヒー割り トレ中 EAAドリンク 夜 なか卯牛丼ざるそば大盛り 間食 プロテインホットチョコレート ここ一週間胃腸炎だったけど、今日は下痢しなくなっ…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗2個 昼 トマトリゾットとろけるチーズ 間食 プロテインオレオ2枚 夜 パスタパレットカルボナーラソースセブンの惣菜うの花納豆オムレツ 寝ます。
お題「便利家電」
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 ごま団子2本 昼 マイサイズハヤシライスマイサイズマンナンヒカリご飯セブンのヤンニョムチキンパイナップルジュース 間食 プロテイン トレ中 EAA炭酸割り 夜 ゆで太郎かけそば大 モスの菜摘チキン 間食 プロ…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 バナナ2本 昼 トマトリゾット栗4個 間食 0カロリーソーダ 夜 まるまつ温そば牛丼 間食 大福プロテイン 甘いもの食べたい欲がでてきたなー。胃腸が弱っているから減量意識しないで普通にしばらく食べるようにす…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 バナナバウムクーヘン 昼 パックご飯マイサイズカレーサラダチキンオニオンスープ 間食 チョコウェハースプロテイン 夜 マイサイズパスタミートソース 間食 バウムクーヘン 胃腸炎で下痢気味でお尻が痛い。。…
hayashiren.hatenablog.com 朝 なし 間食 なし 昼 バナナプロテインパックご飯セブンの惣菜ハンバーグザーサイ 間食 チョコウェハースカレーせんべいピーナッツ トレ中 EAAドリンク 夜 鶏そぼろ肉の台湾風混ぜご飯 夏バテでも箸が止まらない、低脂質、高タン…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテインカスタードケーキ 間食 なし 昼 天丼冷たい蕎麦 夜 パックご飯セブンの生姜焼きほうれん草の胡麻和えで作った卵焼き 間食 カスタードケーキプロテインホットチョコレート 今日は特に減量気にせず食べた印象。昨日の…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 バナナバウムクーヘン 昼 惣菜パンプロテインコーヒー割り トレ前 EAAドリンクエナジードリンク 夜 冷やし中華 間食 チョコウェハースカレーせんべい いただき物が増えたので、減量にこだわらず食べるようにし…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗2個 昼 ママーパレットカルボナーラ温泉卵味噌汁 間食 高カカオチョコレート2枚 夜 カップヌードル湯通し豚こま肉と玉ねぎサラダほうれん草の胡麻和え 無性にカップめんが食いたくなった。別に問題なしと判…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗2個 昼 トマトリゾットコーンスープ 間食 高カカオチョコレート4枚 夜 チャーハン冷奴 寝る前 プロテイン＋オリーブオイル 18時過ぎに仕事終わり横になってたら少し寝てしまった。 減量日記２７明日はパスタ…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗2個 昼 マンナンヒカリご飯納豆キムチ温玉コーンスープ 間食 さつまいも高カカオチョコレート三ツ矢サイダーゼロ 夜 焼き肉ご飯アイスフライドポテトお酒 「焼き肉食べ放題 カロリー」で検索すると色々参考…
hayashiren.hatenablog.com 朝 なし 間食 なし 昼 イワシ唐揚げ丼ミニ温蕎麦 間食(トレ中) EAA炭酸割り 夜 サイゼリヤトマトリゾットほうれん草ソテーグリルチキン 寝る前 プロテイン＋少しオリーブオイル 16時くらいから二頭筋と脚トレをしました。バーベル…
hayashiren.hatenablog.com 朝 なし 間食 なし 昼 うどん2玉卵サラダチキンレモンのストレートつゆ 間食 プロテインコーヒー割り 夜 サーモンクリームパスタ お酒おつまみ 2日続けてお酒飲んでしまった。新しい靴を履いたら靴擦れした。 冷蔵庫に食材のスト…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 なし 昼 マイサイズパスタうどん明太マヨソース目玉焼き 間食 もずく麦茶高カカオチョコレート1枚 夜 焼き肉お酒たくさん 夜のために朝昼は調整して食べた。半休で午前中で仕事が終わり往復2時間程度歩き、ジ…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 タニタの杏仁豆腐缶コーヒー 昼 トマトリゾットマルシンハンバーグ 間食 なし 夜 レトルトカレーキムチやっこマンナンヒカリご飯 間食 0カロリーゼリー 夜ごはん、500キロカロリーくらい。マンナンヒカリご飯…
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗3個 昼 カルボナーラサラダチキンコーンスープ 間食 EAA炭酸割り 夜 かけそば大盛りこんにゃくチップス大豆チップス 寝る2時間前 プロテイン まるまつのそばのコスパよ。
hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗2個 昼 トマトリゾット 間食 プロテインホットチョコレート 夜 カルボナーラゆで卵味噌汁モッツァレラチーズ 間食 高カカオチョコレート4枚 21時にもう一度プロテイン飲んで寝よう。マ・マーPaletteのパスタ…
