hayashiren.hatenablog.com 朝 なし 間食 なし 昼 まるまつイワシの唐揚げ重ミニ温そば 間食 プロテインコーヒー割り トレ中 EAAドリンク 夜 なか卯牛丼ざるそば大盛り 間食 プロテインホットチョコレート ここ一週間胃腸炎だったけど、今日は下痢しなくなっ…