減量日記26

hayashiren.hatenablog.com

朝

プロテイン

間食

栗2個

昼

マンナンヒカリご飯
納豆キムチ温玉
コーンスープ

間食

さつまいも
高カカオチョコレート
三ツ矢サイダーゼロ

夜

焼き肉
ご飯
アイス
フライドポテト
お酒

「焼き肉食べ放題　カロリー」で検索すると色々参考情報が表示される。想定はおおよそ2000キロカロリーくらいだそうなので1日トータルで見るとオーバーカロリーだ。
でも昨日は筋トレしたのでお酒は筋合成に良くないとしつつもまあいいのではないでしょうか。
このブログ書いている夜23時の時点でまだ食べたい欲求がある。今日のことは忘れてまた明日からトマトリゾット生活に戻ろう。正直トマトリゾットベースの減量が一番合ってる気がする。

※飲酒量に関わらずさつまいもを飲む前に入れておくと翌日あまり下痢しなくなる説あり。