減量日記37

hayashiren.hatenablog.com

朝

プロテイン

間食

栗3個

昼

トマトリゾット
温泉卵

間食

EAAドリンク

夜

マンナンヒカリご飯
千切りキャベツとキムチと卵のお好み焼き風
冷奴
オニオンスープ

間食

オレオ2枚
プロテインホットチョコレート

1700キロカロリーくらい。
夜のプロテインとオレオ、合わせるとPFCは優秀。