減量日記23

hayashiren.hatenablog.com

朝

プロテイン

間食

なし

昼

マイサイズパスタうどん
明太マヨソース
目玉焼き

間食

もずく
麦茶
高カカオチョコレート1枚

夜

焼き肉
お酒たくさん

夜のために朝昼は調整して食べた。半休で午前中で仕事が終わり往復2時間程度歩き、ジムで肩、腹筋をトレーニングした。