減量日記29

hayashiren.hatenablog.com

朝

プロテイン

間食

バナナ
バウムクーヘン

昼

惣菜パン
プロテインコーヒー割り

トレ前

EAAドリンク
エナジードリンク

夜

冷やし中華

間食

チョコウェハース
カレーせんべい

いただき物が増えたので、減量にこだわらず食べるようにしようと思う。
昨日のカップヌードルのせいかちょっと胃が痛い。

筋トレ(脚、背中)

レッグプレス

レッグカール

レッグエクステンション

ラットプルダウン

ケーブルローイング

背中超久しぶりで、かなり疲れた