hayashiren.hatenablog.com 朝 プロテイン 間食 栗2個 昼 トマトリゾットコーンスープ 間食 高カカオチョコレート4枚 夜 チャーハン冷奴 寝る前 プロテイン＋オリーブオイル 18時過ぎに仕事終わり横になってたら少し寝てしまった。 減量日記２７明日はパスタ…