6/17 朝 プロテイン オレオ2枚 間食 高カカオチョコレート3枚 昼 たらこパスタ コンソメスープ 間食 高カカオチョコレート3枚 コーラゼロ EAA炭酸割り 夜 サイゼ トマトリゾット ムール貝 アスパラ デザート タンパクトアイス だいたい１６００キロカロリー…