6/18 朝 プロテイン オレオ2枚 間食 甘栗２個 炭酸水 昼 カルボナーラ ゆで卵 プロテイン(正味10グラムくらい袋のそこに溜まっていたやつ) 間食 高カカオチョコレート２枚 EAA少しをコーラゼロで割ったもの 夜 ご飯300ｇ カレー キムチ ゆで卵 間食 杏仁豆腐…