hayashiren.hatenablog.com 朝 なし(昼まで寝ていた) 昼 プロテイン さつまいも 間食 トマトリゾット ゆで卵３個 間食 ホットコーヒー 夜 味噌野菜ラーメン 卵かけご飯 トレ中 EAA炭酸割り 炊飯器調理でトマトリゾットが美味しくできた。ちょうどいい塩加減…