2020-06-16 減量日記1 6/15 朝 プロテイン クッキー 間食 さつまいも 昼 冷凍食品パスタ プロテイン 間食 高カカオチョコレート 夕方 納豆キムチ温玉ご飯 味噌汁 いなばのタイカレー 夜 0カロリーのゼリー2つ