減量日記15 - hayashirenの風来日記

朝

プロテインコーヒー割り

間食

タニタの低糖質杏仁豆腐

昼

間食

トレ中

EAAドリンク

夜

そば処吉野家にて
ざるそば大盛り
えびアボカドサラダ

朝は脚の筋肉痛でしんどかった。
昨日に比べるとエネルギー切れな感じはしなかった。炭水化物多めに食べてよかった。
筋トレは昨日できなかった腕トレを二頭筋メインでした。
今日の食事は最後のサラダもノンオイルドレッシングだったから脂質少なめ。明日は卵多めにしようと思う。

なんだかんだ2週間経過。間食と自炊頻度が増えた気がする。

そろそろ体重はかってみようと思う。