hayashiren.hatenablog.com
朝
プロテイン
間食
栗2個
EAA炭酸割り
昼
トマトの冷製パスタ
サラダチキン
ジャスミン茶
間食
なし
夜
コールスローサラダ
豚こま
キムチ
間食
0ファイバーソーダ
トマトリゾットを再び作った。今回は玉ねぎとエリンギ、ブナシメジをミキサーにかけてソテーしてみた。鶏むね肉は薄切りにした。
マイサイズのマンナンヒカリごはん、パスタうどんを購入してみた。
おかずのたんばく質に悩まなければもっと楽に減量ができそうな気がした。明日は夜にラーメンを食べに行くので、午後に筋トレ腹筋多めでやろうと思います。
