減量日記７

朝　なし

昼
プロテイン
オレオ3枚
トマトリゾット
高カカオチョコレート3枚

間食
アイスコーヒー

夕方
餃子の王将　味噌ホルモン炒め
唐揚げ3個

夜
梅おにぎり1個
蒙古タンメン豆腐スープ
温泉卵
飲むヨーグルト
0カロリーゼリー

タンパク質少なめになってしまった。餃子の王将の低カロリーメニューということで調べて食べてみたけど美味しかった。
夜は雑炊にして腹持ちいい感じ。2000キロカロリー行くか行かないかくらい。

明日からまた仕事なので1600キロカロリーくらいで調整する。